RELAX & SLEEP Kapseln spinimages=36
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Description
RELAX & SLEEP Kapseln spinimages=36
ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet
Im heutigen (Berufs-)Alltag
körperliche Aktivität
als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren
Medienkonsum und Abendroutinen
Mit anschaulichen Beispielen
Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching
Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein
Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund
Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt
praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit
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