BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop bench press Dauer: 4 Stunden
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Dauer: 4 Stunden
wie du Ernährung und mentale Performance gezielt einsetzt
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Technik Deep-Dive — Weil wir das zum ersten Mal exklusiv machen
BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop bench press Dauer: 4 StundenMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker
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