Beckenbodentraining. Audio-CD simonsohn barbara individuell passende Ernährung und Bewegung

individuell passende Ernährung und Bewegung

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Beckenbodentraining. Audio-CD simonsohn barbara individuell passende Ernährung und BewegungDer Beckenboden ist unser Kraft und Energiezentrum unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bndern und Bindegewebe sorgt er fr eine aufrechte Haltung, gewhrleistet die Stabilitt der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualitt. Fr ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein "zu frh" und kein "zu spt": Die bungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwche vor, eignen