DOWNIE, Chris: Spark l'étincelle Année de parution:2011 nous la modelons à volonté

nous la modelons à volonté

mais également un livre conventionnel

établir une relation différente à note corps

Agrémentant son texte d'exemples personnels et de ses consultations

DOWNIE, Chris: Spark l'étincelle Année de parution:2011 nous la modelons à volontéL'tincelle propose une faon unique de perdre du poids, de retrouver la forme et de transformer sa vie. La mthode Spark, rendue trs populaire aux tats Unis par le regroupement SparkPeople, se concentre donc sur une approche positive et met l'accent sur ce que l'on peut faire et non sur ce que l'on ne peut pas faire. Grce un programme combinant l'art de se fixer des buts, la nutrition, les exercices et la motivation, la mthode Spark permet d'amliorer sa